Карина Харчинская и ее уроки йоги и стрип пластики

Уроки йоги с Кариной Харчинской

Руки за спиной

Появился метод, способный подарить долгожданное душевное спокойствие, привести в порядок нервы, да еще и улучшить внешние показатели. Данное учение называется йогой.

Карина Харчинская

Карина Харчинская

Уроки йоги дошли до нас из древности. Понадобилось достаточно много времени, чтобы осознать – эта наука действительно работает. На сегодняшний день, данным видом спорта занимается огромное количество людей, и отзывы об этом учении поражают. Так, знаменитая Карина Харчинская – певица и модель, танцовщица и просто женщина с большой буквы, решила овладеть йогой и ей действительно удалось.

Опыту Карины могут позавидовать многие инструктора по йоге, ведь девушка посвятила этому занятию огромный промежуток своей жизни. Итак, сегодня, шоу-вумен решила поделиться своими знаниями с общественностью. Сначала, она проводила занятия с группами людей и, уже сегодня, создала собственный видео курс, который называется «Йога с Кариной Харчинской».

Сегодня, эти занятия разделены на 45 уроков. Также, Карина Харчинская преподает стрип-пластику, в записи есть отдельные 27 уроков, посвященные этой тематике.

Что включает курс?

В положении лежа

В положении лежа

Каждый урок курса направлен не только на физическое, но и на духовное развитие. Девушки, которые прошли все занятия, говорят о том, что в их душах действительно поселилось спокойствие и гармония.

Пожалуй, основным отличием и преимуществом данного комплекса упражнений, которые инструктор заботливо подготовила, является доступность. Карина излагает истину, которую долгие годы берегли тибетские монахи, простым и доступным языком.

Занятия предполагают классические асаны, изучить которые под силу даже новичкам. Таким образом, душевное равновесие может быть достигнуто без сложных комплексов, что и подтверждает курс.

Также, мастер утверждает, что для занятий совсем не имеют значения такие факторы, как:

  • возраст;
  • фигура;
  • физическая подготовка.

Несколько советов от мастера

В первую очередь, Харчинская утверждает – если вы хотите заниматься йогой, как фитнесом или гимнастикой, этого у вас не получится. Также, йога – считает мастер – нужна, в первую очередь, для того, чтобы успокоиться, принять мир и себя в нем.

Отсюда можно сделать вывод – если вы хотите напряжения или сильных физических нагрузок – данный метод вам не подойдет.

В первую очередь, йога нужна для расслабления. Так, каждое занятие начинается с того, что Карина напоминает своим подопечным, что на уроки необходимо приходить:

  • в расслабленном состоянии;
  • в хорошем настроении;
  • с искренней улыбкой.

Если вы решили заняться йогой, но времени ходить на занятия у вас нет, посетите официальный сайт Карины. Здесь вы найдете все необходимые уроки, каждый из которых направлен на развитие гибкости и растяжки.

Так же вы найдете уроки по стрип-пластике. Удивительно, однако, отзывы об этих уроках говорят о том, что всего за 27 мастер-классов вы сможете освоить данную технику.

Преимущества упражнений

Позы

Позы

Еще одним преимуществом мастер-классов с Харчинской является особая связь, которая устанавливается между учениками и учителем буквально с первой минуты. Такой мягкий подход дает возможность людям осознать, какое именно ответвление учения подходит им больше всего.

Начиная изучать данную технику, люди вдохновляются настолько, что,порой, делают ее основным занятием своей жизни. Также, занимаясь данным видом спорта, стоит начать мыслить на перспективу. То есть, осознание того, что вы добьетесь гармонии с самим собой, должно вызывать у вас дополнительную мотивацию.

Как и любая спортивная тренировка, занятия с Кариной предполагают предварительную разминку. Эта часть занятия учит забывать о своих проблемах, как-бы оставлять их за дверью класса.

Для начала, следует расслабить лицевые мускулы, затем, перейти к стопам и кистям рук. Вы должны полностью ощутить свое тело, каждую его клетку, только тогда можно будет приступать к основному процессу тренировки.

Стрип-пластика

Движения, которым учит инструктор за 27 мастер-классов, смогут сделать вас профессиональным танцором стрип-денса. Видео уроки доступны на ютубе, там, профессиональная танцовщица подробно показывает, каким образом необходимо выполнять то или иное упражнение.

Один мастер класс занимает не более 20 минут, это время может позволить выделить для себя любая, даже самая занятая, женщина. Благодаря таким тренировкам, вы поймете, как устроено ваше тело, осознаете его возможности, научитесь им управлять.

Поделиться:

Редактор рубрики
Дарья Шитикова

Дата: 14.12.15
Время: 9:35
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 5 из 5)
Добавить комментарий