Причины повышенной сонливости и усталости

О чем же говорит повышенная сонливость?

О чем же говорит повышенная сонливость

Постоянное или же периодическое расстройство, говорит о том, что у человека сонливость. Чаще всего сонливость, возникает из-за сильного переутомления организма. Однако есть и иные причины возникновения.

Основные причины возникновения сонливости

В период сонливости, врачи выделяют несколько ведущих симптомов, например:

  • Прекращение легочной вентиляции, в медицине такое явление называют синдром апноэ. Происходит это именно в период сна.
  • Спонтанное расстройство сна, в медицине называют синдром Клейна-Левина.
  • Болезнь Желино, также есть и второе название: нарколепсия.

Перечисленные заболевания, относятся к нервно-психическим, причем в довольно-таки тяжелой форме.

Отметим, врачи утверждают, что сонливость может возникать и из-за патологии, а именно в сердечно-сосудистой или же эндокринной системе, недостаточное количество солнечного света. Последнюю причину можно устранить, необходимо использовать в помещении лампы дневного света. У таких ламп, должна быть длинна световой волны не менее 420 нанометров.

Помимо этих причин, как мы уже говорили выше, сонливость может возникать из-за переутомления, неприятностей, на фоне которых человек испытывает чувство переживания. Такие проблемы можно попробовать устранить самостоятельно. Но, если вас длительное время мучает сонливость, то в таком случае лучше всего обратиться за помощью к врачу.

Очень часто на форумах люди задают вопрос: Может ли сонливость возникнуть из-за болезни. Ответ очевидный, конечно может. Приведем распространенные заболевания, на фоне которых у человека может возникнуть сонливость.

Железодефицитная анемия

Такое заболевание у человека начинает возникать из-за того, что в его организме не хватает железа. Поэтому возникает выраженный анемический синдром, может возникать и малокровие.

Обратите внимания, что уровень железа непосредственно в гемоглобине, значительно снижается именно в самую последнюю очередь. Почему? Такое явление носит простое объяснение, это специфическая защитная реакция человеческого организма.

Прогрессирующая дыхательная недостаточность

Такое состояние в медицине также называют Синдром Пиквика или дневная сонливость. Основными причинами служат отеки, ожирение, но только 3-4 ст., синюшность кожного покрова рук и ног, в том числе и губ.

Гипотония

Также называют пониженное артериальное давление (АД). Возникает сонливость при низком давлении из-за того, что в организме человека снижен сосудистый тонус. Также при гипотонии понижается интенсивность кровообращения и в головном мозге.

При таком заболевании, на момент сонливости, у человека возникает сильная слабость, головная боль, головокружение. Также человека может и укачивать в транспортном средстве.

Гипотиреоз

При таком заболевании снижается функция щитовидной железы, именно на этом фоне может возникать у человека сонливость. Чаще всего такое заболевание возникает при лечении тиреотоксикоза.

Симптомы, которые возникают у человека не стоит пускать на самотек, необходимо немедленно обратиться к врачу. Может наблюдаться сухость кожного покрова, также возникает и снижение памяти, в редких случаях запор. У женщин помимо этих симптомов, может возникать бесплодие, а также нарушается менструальный цикл.

Нарколепсия

Это уже расстройства сна, человек при этом может спокойно заснуть всего лишь за несколько минут. Особенности нарколепсии в том, что человек самостоятельно даже не может предсказать, где, а тем более, когда он заснет. Если вовремя не начать лечение, то человек может полностью лишится слуха, зрения, обоняния.

Иные причины сонливости

Очень часто такой недуг возникает из-за нарушенного дыхания и ожирения. При нарушенном дыхании, как мы уже говорили выше, это синдром апноэ непосредственно в период сна.

Вторая причина, это травма головного мозга, она также может привести к сонливости. После травмы, в человеческом мозге происходит так называемая фрагментация сновидений. Именно по этой причине человек постоянно просыпается для того чтобы глубоко вдохнуть.

Отметим, то в период сна, человек может сильно храпеть, а утром могут возникать головные боли.

Синдром Клейна-Левина

При этом возникает непреодолимая или же императивная сонливость. Человек может заснуть в совершенно любой момент, к тому же проспать может, например 2 часа или 2 суток. После такого сна, в не зависимости от того, сколько он проспал, человек испытывает голод и агрессию.

Подведя итог необходимо сказать о том, что сонливость может, проходит и бесследно, или же наоборот. В любом случае необходимо обратиться к врачу за помощью.

Как бороться с сонливостью и усталостью?

как бороться с сонливостью

Необходимо сбалансировать свое питание и больше отдыхать!

Для того чтобы справится с этими недугами, человек должен придерживаться определенных правил.  Отметим, такие правила, необходимо соблюдать ежедневно, а не только в момент сонливости или усталости.

Правила:

  1. Мы привили основные причины, из-за которых могут возникнуть эти недуги. Поэтому, для начала вам необходимо обратиться к врачу, для того чтобы установить истинную причину. Если на момент обследования, выявится серьезные болезни, которые и привели к сонливости и усталости, то тогда необходимо перейти к иным правилам.
  2. В первую очередь необходимо изменить режим дня. Необходимо ложиться спать и просыпать в одно и тоже время. Обязательно перед сном, прогуляться на свежем воздухе.
  3. Мыслим всегда позитивно. Не стоит себя настраивать на негатив.
  4. Питание должно быть полноценное и богатое на витамины. Обратите внимание, что прием пиши перед сном, строго противопоказан.
  5. В сутки выпивать не менее 2-х литров жидкости.

В том случае, если в анамнезе отмечены заболевания, которые вызывают сонливость, то врач назначает медикаментозные препараты, которые помогут с ней справиться.

Поделиться:

Редактор рубрики
Дарья Шитикова

Дата: 29.04.16
Время: 6:00
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)
Добавить комментарий